Meditação _ sentada,
andando ou mesmo deitada. Em Silêncio.
Corpo descontraído_inspirando e expirando_abdominal_lentamente.
Silêncio, sem pensar
(atento/a à respiração) ou escolher senteça ou palavra curta_OM, Veni Domini ou Maranatha (sânscrito,
penúltima do Apocalipse_ são João). // Quase todas as religiões e movimentos
espirituais de tradição, desde a Antiguidade, usam a Meditação como prumo
interno. No início da era cristã, os padres do deserto meditavam. Tentar uns 10’
a 15’ de total quietude interior é beber, com o tempo, na fonte da Vida. Importante persistir, todos os dias.
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